jak nie będziecie skoro mi przerobiliście :) chodziło mi o to że przy innych sprzętach jest możliwość zdjęcia tej srebrnej tuby na fi 50 i ćwiczenia na fi 28 np: http://www.marbo-sport.pl/marbo-professional-maszyna-na-najszerszy-grzbietu-krzyzak-u001.html cyt: "Podest o wymiarach z blachy ryflowanej ma wymiary 50x60cm. Uchwyt na ciężary to [...]
Tajner: Nie mogę się doczekać, kiedy machnę chorągiewką Już za tydzień rozpocznie się rywalizacja w Pucharze Świata w skokach narciarskich. Na inaugurację nie może się już doczekać Apoloniusz Tajner, trener kadry naszych skoczków - pisze "Dziennik Polski". "Nie mogę doczekać się chwili, kiedy stanę na trybunce trenerów i znowu [...]
uprzedziłeś mnie :-D Sosna nie będzie miał łatwo ! ale 3ba kibicować boxing.pl: Już w środę weźmiesz udział w Prizefighterze w wadze ciężkiej. Jak przebiegły przygotowania do turnieju? W jakiej znajdujesz się teraz formie? Albert Sosnowski: Przygotowania były dobre, jestem z nich zadowolony. Wszystko okaże się w środę, myślę, że jestem w dobrej [...]
Ja po samej małej czarnej mam efekt spory, to nie chcę wiedzieć co się będzie działo jutro jak dodam jakieś specyfiki do niej. :)) Nomen jak zdrowie? Bo kojarzy m się, że coś narobiłeś i nie trenujesz?
Każdy z nas jest inny i każdy ma inny fizjologixzny poziom testosteronu, dlatego są podane "ramki", jeden będzie miał w dolnej granicy i będzie się dobrze czuł, a drugi będzie w środku i dla niego to będzie za mało. Robiłeś inne badania oprócz samego testosteronu? Bo na libido i samopoczucie nie ma on tylko wpływu, przykładowo jak prolaktyna [...]
[...] 3) co osiagne po takim trenigu? przyrosto masy jesli zastosujesz do tego odpowiednia diete 4) jaki trening sam osobiscie bys polecał tez mam 15 lat 62 kg 174-175 taki jaki bedzie na ciebie najlepiej dzialal musisz sprawdzic co i jakie cwiczenia najbardziej rozwijaja cie z czasem nauczysz sie tego 5) Czy zacac brac jakies odzywki,kretyne itp? [...]
[...] będzie chciał się kłócić. Podobnie z energią absolutem. Rozumiem, że to prywatna wiara Hetmana, więc ok, ale nie sprzedawaj swoich domysłów jako fakty. Jasne ze kto sobie bedzie chcial ten bedzie wierzyl ja np.nie wierze jednak podaje teoretyczna mozliwosc zaistnienia czegos takiego aby pytajacemu latwiej bylo zrozumiec jak istniala energia [...]
[...] podejscie do sprawy a drugi ze mam nie pokolei w glowie co to za dieta itp itd. Podałem wam dla czystej ciekawosci, moją kurację, a czy bede przyjmował 160 g białka i czy to bedzie ryz z kurczakiem czy twaróg, to zalezy ode mnie. Mam nadzieje ze bede mogl sie pochwalic efektami za niedługo Oczywiscie porady zastosuje jako poprawki, bo nie chce [...]
[...] sie powstrzymac he he.Jestem raczej z tych co rzadko kiedy to robia,no ale mam wiecej wegli wiec pewno dla tego. jednak pocwiczylam juz teraz,stwierdzam ze to bedzie jeden z moich ulubionych treningow i napewno bede do niego wracala,jest super,daje w kosc.Czy powinnam po nim robic jeszcze jakies aero?chyba nie bo ciezko mi bylo ale [...]
No i jednak to bedzie moje ostatnie opakowanie pigulek,dzis ide tez do lekarza,to zobacze co mi powie kiedyś po odstawieniu tabsów tyłam jak szalona, tylko że ja to odmienny przypadek jestem
[...] Taki trening w polaczeniu z wspomniania dieta pozwoli Ci tracic ok 1 kg wagi w tym glownie tkanki tluszczowej na 10 dni. To bardzo zdrowe wrecz idealne tempo. A Tobie bedzie bardzo ciezko uzyskac takie tempo poniewaz wazysz malo bo jestes ogolnie niewielki i niewysoki i to powoduje ze Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne zeby [...]
[...] aeroby 10min będa przed każdym treningiem :) Po za tym nie wiem czy nie za mało białka będzie w diecie zgodnie z moimi rozpiskami produktów. Boje sie że ponad 2700kcal to bedzie stanowczo za dużo , może zejść w okolice 2300kcal lub niżej ? /SFD/2019/1/5/35b5e77bc69d46938b928f3b76eb4116.jpg /SFD/2019/1/5/f1f6ab1e50674d96955be3e55d754d3e.jpg [...]
Poniedziałek Klatka Piersiowa 1. Pompki na poręczach 4x10 Zmniejszyłem ilość powtórzeń z 12 do 10 gdyż moja technika pozostawała dużo do życzenia. 2. Wyciskanie sztangielek leżąc głową w górę 4 x 10 Nareszcie dobrałem idealny ciężar przy dobrej technice wreście czułem mięśnie klatki. 4. Przenoszenie sztangielki zza głowę 4 x 10 Biceps [...]
Tylko imo jest słabszy fizycznie z gorszą bazą zapaśniczą, Benson może po prostu zrywać te trójkąty, armbary, No bez przesady @@-) jeśli ktoś ma taką technikę jak Diaz, to żeby zrywać jego dobrze zapięte suby(o ile takowe będą) to musiałby być przynajmniej raz większy... Poza tym Diaz jakoś fizycznie nie odstaje(poza wyglądalem, ale wygląd nie [...]
[...] mi daly w zyciu i po co to robie...' - glowne kryteriuim oceny to atrakcyjnosc pracy wiem ze jest to pojecie dosyc subiektywne ale chyba zgodzicie sie ze mna ze praca ktora bedzie o WAS i z WASZYMI fotkami bedzie duzo ciekawsza niz z fotkami kogos innego... - ostateczny termina nadsylanie prac zostal przesunięty Nadsyłanie prac: 4.06.07 - [...]
Jest strasznie pelny i trojwymiarowy, inni przy nim wygladali "plasko". Mega fajna sylwetka, ciekawe co dopiero bedzie za kilka lat :D Jak to co, będzie tylko LEPIEJ !;-)
I to jest fajne podejście. Wszystko dopięte.zaczal bym od 200 mg co 5 dni i po tych 3 tyg dzień po inj jak będziesz robic badania sprawdzisz poziom testa popros o zaznaczenie koniecznie na zleceniu nawet ręcznie niech dopisze ze chcesz dokładny wynik testosteron bo być może taka dawka będzie już wystarczająca na start a stawiam że tak. Jedyne co [...]
I to jest fajne podejście. Wszystko dopięte.zaczal bym od 200 mg co 5 dni i po tych 3 tyg dzień po inj jak będziesz robic badania sprawdzisz poziom testa popros o zaznaczenie koniecznie na zleceniu nawet ręcznie niech dopisze ze chcesz dokładny wynik testosteron bo być może taka dawka będzie już wystarczająca na start a stawiam że tak. Jedyne co [...]
krzambr --> a powiedz mi jeszcze jedną rzecz, czy ma znaczenie jaki to będzie endokrynolog? Mieszkam w Tarnowie, ale że tu jest ich kilku, to jestem zarejestrowany do Krakowa... czy jest możliwość aby lekarz nie wiedział co mi jest, albo jak poprzedni stwierdzi że "samo przejdzie", i że to normalne w tym wieku(co raczej za normalne [...]
[...] to nie jest rak) i potem jak sie zdecyduje (a ja jestem juz zdecydowany ) to umawiamy sie na zabieg usuniecia ginekomastii u niego w szpitalu w bytomiu :D ZA DARMO!!!!!!!!! tylko zapłaciłem za wizyte i USG w sumie 130zł za nastepna wuzyte tez bede płacił i za biopsje tez ale to bedzie w sumie juz max 500zł i OPERACJA !!!! :D Ale jestem HAPPY
PŚ w skokach
